connaitre son niveau
Quelques clés pour situer son niveau et choisir le trek le plus adapté.
La plupart des treks, jusqu’à 5000-5500m, sont accessibles à toute personne effectuant du sport régulièrement : course à pied, natation, vélo, marche de plusieurs heures. Le mental est essentiel et aller à son rythme sont les bases de la réussite.
★☆☆☆ Les treks "faciles"
Treks accessibles à toute personne en bonne forme physique, même avec des enfants. Les étapes sont généralement assez courtes et d’intensité modérée.
★★☆☆ Les treks "intermédiaires"
Treks accessibles à toute personne qui a l’habitude de randonner et peut faire des étapes de 6h/500m de dénivelé positif.
★★★☆ Les treks "difficiles"
Treks accessibles à toute personne qui a l’habitude de randonner et peut faire des étapes de 8h/1000m de dénivelé positif. Bon mental et persévérance sont requis pour faire face à des conditions parfois rudes (camping ou froid extrême par exemple).
★★★★ Les treks "experts" ou "trekking peaks"
Treks réservés aux randonneurs aguerris qui possèdent quelques notions d’alpinisme (utilisation de piolet, cordes, etc.)
